夏のヘアケアその2

2014.07.10

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こんにちわ。

前回の続き夏のヘアケアその2 頭皮を清潔に保とう編です。

1、夏の頭皮は皮脂量が冬の2倍!!
 
抜け毛、薄毛の原因の1つに『頭皮があぶらっぽい』ということがあります。皮脂は弱酸性に保ち潤いを与える大事なものです。ですが過剰な皮脂は毛穴がふさがれてしまい抜け毛、毛が細くなる、細菌が繁殖しフケ、カユミの原因になります。ではそうするか?

2、皮脂増大の予防法

 ○夜更かししない!

 ○バランスの良い食事
  ビタミンB2、B6、E が特に大事、(ほうれん草、チーズ、青魚、ナッツ類、トウモロコシ、などがおすすめ)もちろん甘いもの、油っぽいもの、アルコールのとりすぎにも注意です。

 ○よいシャンプー、正しい洗髪
 特に皮脂が気になるときは頭皮の育毛環境を整えるタイプのシャンプーがオススメ。洗浄力の強すぎるものはお勧めできません
  ①はじめのお湯でのお流しを十分にしましょう
  ②シャンプーをよおく泡立て頭皮を中心に洗います。特に気になる所を指の腹でもみ出すように
  ③すすぎはしっかりと!
  ④トリートメント、トニック類でしっかりケアを
 
以上です
健康な髪美髪をめざしてがんばりましょう。

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